Fit Nefes Koçluğu Eğitimi

Yaşamın kaliteli, verimli, sağlıklı ve huzurlu olmasını belirleyen en önemli faktör, nefes alışverişlerinde sanatsal bir başarı sağlamaktır.

39 VİDEO

derse başla dokümanlar

Ders planı Dokümanlar

1

Fit Nefes Koçluğu Nedir?

18:36

Fit Nefes Koçluğu Nedir? dersi; Nefesin Spiritüel Boyutu, Nefesin Fiziksel Boyutu, Nefes Koçluğu Nedir, Nefes Koçluk Eğitimindeki Temel Amaç, Nefes Koçluğunun Dört Ana Hedefi, Nefes Koçluk Eğitimin Dört Ana Kurgusu, Koçluk Hizmetlerinin Faydaları konularını içermektedir.

18:36

1 - Fit Nefes Koçluğu Nedir?

2

Nefeste Koçluk Nasıl Yapılır?

15:38

Nefeste Koçluk Nasıl Yapılır? dersi; Nefes Koçlarının Sorumlulukları, Nefes Koçlarının Özellikleri, Karşılamada Kullanılan Kelimeler, Danışanı Dikkatlice Gözlemlemek, Danışanla Uyum Sağlamak, Nefes Koçluk Eğitiminin Beş Temel Konusu konularını içermektedir.

15:38

2 - Nefeste Koçluk Nasıl Yapılır?

3

Nefese Giriş

32:54

Nefese Giriş dersi; Doğru Nefes Almanın Önemi, Nasıl Nefes Alıyoruz?, Nefesi Kısıtlamak Yaşamı Kısıtlamak mıdır?, Doğru Nefes Alıp Vermenin İlkeleri konularını içermektedir.

32:54

3 - Nefese Giriş

Nefese Giriş dersi; Doğru Nefes Almanın Önemi, Nasıl Nefes Alıyoruz?, Nefesi Kısıtlamak Yaşamı Kısıtlamak mıdır?, Doğru Nefes Alıp Vermenin İlkeleri konularını içermektedir.

4

Nefes Analizi Nasıl Yapılır?

38:17

Nefes Analizi Nasıl Yapılır? dersi; Balon Testi, 1 Dakikalık Test, Üst-Alt Solunum Farkındalık Testi, Bedenimizin Nefesi Hissetme Analizi, Doğru Nefes Adımları, Solunum Kalitesini Bekleyen Faktörler, Solunum Kaslarını Güçlendirecek Hareketler ve Sporlar, Beslenme Önerileri, Çalışma Öncesi Testler konularını içermektedir.

38:17

4 - Nefes Analizi Nasıl Yapılır?

5

Solunum

19:50

Solunum dersi; Solunum Nedir? dersi, İç ve Dış Solunum, Üst ve Alt Solunum, İlk Seansta Yaptırılacak Nefes Egzersizleri Konularını İçermektedir.

19:50

5 - Solunum

Solunum dersi; Solunum Nedir? dersi, İç ve Dış Solunum, Üst ve Alt Solunum, İlk Seansta Yaptırılacak Nefes Egzersizleri Konularını İçermektedir.

6

İlk Seansta Yapılacak Egzersizler

41:03

İlk Seansta Yapılacak Egzersizler dersi; İlk Seansta Danışana Yaptırılacak 60 Nefes ve Kaburga Nefesi Egzersizlerini İçermektedir.

41:03

6 - İlk Seansta Yapılacak Egzersizler

İlk Seansta Yapılacak Egzersizler dersi; İlk Seansta Danışana Yaptırılacak 60 Nefes ve Kaburga Nefesi Egzersizlerini İçermektedir.

7

Diyafram

18:58

Diyafram dersi; Diyafram Nefesi, Diyafram Kullanılmasının Genel Etkisi, Diyafram Nefesine Geçişin Etkileri, Diyafram Geçiştirici Egzersizler, Diyafram Yer Hareketleri ve Uygulaması konularını içermektedir.

18:58

7 - Diyafram

8

Diyafram Geliştirici Egzersizler

57:46

Diyafram Geliştirici Egzersizler dersi; Askıya Alma, Pompa Nefesi Çalışması, Tıslama Çalışması konularını içermektedir.

57:46

8 - Diyafram Geliştirici Egzersizler

Diyafram Geliştirici Egzersizler dersi; Askıya Alma, Pompa Nefesi Çalışması, Tıslama Çalışması konularını içermektedir.

9

Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması

42:36

Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması dersi; Her Gün Diyafram İçin Yapılacak Nefes Çalışmaları konusunu içermektedir.

42:36

9 - Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması

Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması dersi; Her Gün Diyafram İçin Yapılacak Nefes Çalışmaları konusunu içermektedir.

10

Apne Çalışmaları

18:33

Apne Çalışmaları dersi; Nefes Tutmanın Yararları, Nefes Boşlukları Ne İşe Yarar?, Nefes Tutmanın Önemi, Nefes Çalışmasının 4 Etkisi konularını içermektedir.

18:33

10 - Apne Çalışmaları

Apne Çalışmaları dersi; Nefes Tutmanın Yararları, Nefes Boşlukları Ne İşe Yarar?, Nefes Tutmanın Önemi, Nefes Çalışmasının 4 Etkisi konularını içermektedir.

11

Nefes Tutma Egzersizleri

49:00

Nefes Tutma Egzersizleri dersi; Hatha yoga, Raja yoga, 4x4 tekniği, Nefesi uzun kullanma çalışması konularını içermektedir.

49:00

11 - Nefes Tutma Egzersizleri

Nefes Tutma Egzersizleri dersi; Hatha yoga, Raja yoga, 4x4 tekniği, Nefesi uzun kullanma çalışması konularını içermektedir.

12

Nefes İle Yürüyüş Çalışması

21:40

Nefes İle Yürüyüş Çalışması dersi; Doğru Nefes Teknikleriyle Nasıl Yürüş Yapılacağı konusunu içermektedir.

21:40

12 - Nefes İle Yürüyüş Çalışması

Nefes İle Yürüyüş Çalışması dersi; Doğru Nefes Teknikleriyle Nasıl Yürüş Yapılacağı konusunu içermektedir.

13

Nefes İle Yürüyüş Uygulaması

52:46

Nefes İle Yürüyüş Uygulaması dersi; Yürürken Doğru Tekniklerle Nefes Alma konusunu içermektedir.

52:46

13 - Nefes İle Yürüyüş Uygulaması

Nefes İle Yürüyüş Uygulaması dersi; Yürürken Doğru Tekniklerle Nefes Alma konusunu içermektedir.

14

Burun Kullanımı

28:25

Burun Kullanımı dersi; Temel Prensipler, Burundan Nefes Alma Zorlukları, Burun Tıkanıklığının Verdiği Zararlar, Burun Tıkanmalarına Çözümler konularını içermektedir.

28:25

14 - Burun Kullanımı

Burun Kullanımı dersi; Temel Prensipler, Burundan Nefes Alma Zorlukları, Burun Tıkanıklığının Verdiği Zararlar, Burun Tıkanmalarına Çözümler konularını içermektedir.

15

Burun Kullanımı Teknikleri

26:57

Burun Kullanımı Teknikleri dersi; Çalışmalar, 40 Nefes Çalışması, Kapalı Burnu Açma Çalışması,Çiçek Koklama Tekniği,Uyku Uyumak İçin Nefes Tekniği, Yürürken Doğru Tekniklerle Nefes Alma konularını içermektedir.

26:57

15 - Burun Kullanımı Teknikleri

16

Nefes Teknikleri

15:50

Nefes Teknikleri dersi; Nefes Alma Teknikleri ile İlgili Genel Bilgiler konusunu içermektedir.

15:50

16 - Nefes Teknikleri

Nefes Teknikleri dersi; Nefes Alma Teknikleri ile İlgili Genel Bilgiler konusunu içermektedir.

17

Stres Yönetimi Tekniği

10:55

Stres Yönetimi Tekniği dersi; Stresi Gidermek İçin Uygulanması Gereken Nefes Teknikleri konusunu içermektedir.

10:55

17 - Stres Yönetimi Tekniği

Stres Yönetimi Tekniği dersi; Stresi Gidermek İçin Uygulanması Gereken Nefes Teknikleri konusunu içermektedir.

18

Anksiyete İçin Nefes Tekniği

07:12

Anksiyete İçin Nefes Tekniği dersi; ; Anksiyete Durumunda Uygulanması Gereken Nefes Teknikler konusunu içermektedir.

07:12

18 - Anksiyete İçin Nefes Tekniği

Anksiyete İçin Nefes Tekniği dersi; ; Anksiyete Durumunda Uygulanması Gereken Nefes Teknikler konusunu içermektedir.

19

Sufi Nefes Tekniği

28:40

Sufi Nefes Tekniği dersi; Sufi Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

28:40

19 - Sufi Nefes Tekniği

Sufi Nefes Tekniği dersi; Sufi Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

20

Körük Nefes Tekniği

06:39

Körük Nefes Tekniği dersi; Körük Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

06:39

20 - Körük Nefes Tekniği

Körük Nefes Tekniği dersi; Körük Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

21

Arı Nefesi Tekniği

05:14

Arı Nefesi Tekniği dersi; konularını içermektedir. Arı Nefesi Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

05:14

21 - Arı Nefesi Tekniği

Arı Nefesi Tekniği dersi; konularını içermektedir. Arı Nefesi Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

22

The Work

38:24

The Work dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan The Work Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

38:24

22 - The Work

The Work dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan The Work Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

23

Mutluluk Denge Çarkı

23:10

Mutluluk Denge Çarkı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Mutluluk Denge Çarkı Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

23:10

23 - Mutluluk Denge Çarkı

Mutluluk Denge Çarkı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Mutluluk Denge Çarkı Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

24

Değerler Uygulaması

33:49

Değerler Uygulaması dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Değerler Uygulaması Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

33:49

24 - Değerler Uygulaması

Değerler Uygulaması dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Değerler Uygulaması Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

25

Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı

20:13

Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Soru Sorma Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

20:13

25 - Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı

Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Soru Sorma Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

26

Hayal Panosu Uygulaması

31:39

Hayal Panosu dersi; Hayal Panosu Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

31:39

26 - Hayal Panosu Uygulaması

Hayal Panosu dersi; Hayal Panosu Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

27

Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi

37:03

Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi dersi; Olumlamaların Ne Olduğu, Önemi ve Nasıl Uygulanacakları konusunu içermektedir.

37:03

27 - Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi

Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi dersi; Olumlamaların Ne Olduğu, Önemi ve Nasıl Uygulanacakları konusunu içermektedir.

28

Meditasyon Nedir?

03:14

Meditasyon Nedir dersi; Meditasyon Nedir Ne İşe Yarar? konusunu içermektedir.

03:14

28 - Meditasyon Nedir?

Meditasyon Nedir dersi; Meditasyon Nedir Ne İşe Yarar? konusunu içermektedir.

29

Affetme Meditasyonu

32:15

Affetme Meditasyonu dersi; Affetme Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

32:15

29 - Affetme Meditasyonu

Affetme Meditasyonu dersi; Affetme Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

30

Altın Işık Meditasyonu

14:29

Altın Işık Meditasyonu dersi; Altın Işık Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

14:29

30 - Altın Işık Meditasyonu

Altın Işık Meditasyonu dersi; Altın Işık Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

31

Cennet Meditasyonu

20:29

Cennet Meditasyonu dersi; Cennet Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

20:29

31 - Cennet Meditasyonu

Cennet Meditasyonu dersi; Cennet Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

32

Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu

17:39

Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu dersi; Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

17:39

32 - Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu

Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu dersi; Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

33

Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu

18:39

Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu dersi; Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

18:39

33 - Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu

Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu dersi; Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

34

İçimdeki Çocuk Meditasyonu

12:12

İçimdeki Çocuk Meditasyonu dersi; İçimizdeki Çocukla Bağ Kurma konusunu içermektedir.

12:12

34 - İçimdeki Çocuk Meditasyonu

İçimdeki Çocuk Meditasyonu dersi; İçimizdeki Çocukla Bağ Kurma konusunu içermektedir.

35

Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır?

23:29

Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır? dersi; Fit Nefes Koçluğu Programı İle İlgili Bilgiler konusunu içermektedir.

23:29

35 - Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır?

Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır? dersi; Fit Nefes Koçluğu Programı İle İlgili Bilgiler konusunu içermektedir.

36

1. Hafta Koçluk Seansı

01:35

1. Hafta Koçluk Seansı dersi; 1. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

01:35

36 - 1. Hafta Koçluk Seansı

1. Hafta Koçluk Seansı dersi; 1. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

37

2. Hafta Koçluk Seansı

52:58

2. Hafta Koçluk Seansı dersi; 2. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

52:58

37 - 2. Hafta Koçluk Seansı

2. Hafta Koçluk Seansı dersi; 2. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

38

3. Hafta Koçluk Seansı

53:45

3. Hafta Koçluk Seansı dersi; 3. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

53:45

38 - 3. Hafta Koçluk Seansı

3. Hafta Koçluk Seansı dersi; 3. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

39

4. Hafta Koçluk Seansı

45:32

4. Hafta Koçluk Seansı dersi; 4. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

45:32

39 - 4. Hafta Koçluk Seansı

4. Hafta Koçluk Seansı dersi; 4. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

Başa Dön

Dokümanlar

Fit Nefes Koçluğu Eğitim Dokümanı

Şimdi Oku