Fit Nefes Koçluğu Eğitimi

Melek Özen

Nefes Eğitmeni

Yaşamın kaliteli, verimli, sağlıklı ve huzurlu olmasını belirleyen en önemli faktör, nefes alışverişlerinde sanatsal bir başarı sağlamaktır.

40 video eğitim
Ders Planı
  • Fit Nefes Koçluğu Nedir?

    30:59

    Fit Nefes Koçluğu Nedir? dersi; Nefesin Spiritüel Boyutu, Nefesin Fiziksel Boyutu, Nefes Koçluğu Nedir, Nefes Koçluk Eğitimindeki Temel Amaç, Nefes Koçluğunun Dört Ana Hedefi, Nefes Koçluk Eğitimin Dört Ana Kurgusu, Koçluk Hizmetlerinin Faydaları konularını içermektedir.

  • Nefeste Koçluk Nasıl Yapılır?

    15:38

    Nefeste Koçluk Nasıl Yapılır? dersi; Nefes Koçlarının Sorumlulukları, Nefes Koçlarının Özellikleri, Karşılamada Kullanılan Kelimeler, Danışanı Dikkatlice Gözlemlemek, Danışanla Uyum Sağlamak, Nefes Koçluk Eğitiminin Beş Temel Konusu konularını içermektedir.

  • Nefese Giriş

    32:54

    Nefese Giriş dersi; Doğru Nefes Almanın Önemi, Nasıl Nefes Alıyoruz?, Nefesi Kısıtlamak Yaşamı Kısıtlamak mıdır?, Doğru Nefes Alıp Vermenin İlkeleri konularını içermektedir.

  • Nefes Analizi Nasıl Yapılır?

    38:17

    Nefes Analizi Nasıl Yapılır? dersi; Balon Testi, 1 Dakikalık Test, Üst-Alt Solunum Farkındalık Testi, Bedenimizin Nefesi Hissetme Analizi, Doğru Nefes Adımları, Solunum Kalitesini Bekleyen Faktörler, Solunum Kaslarını Güçlendirecek Hareketler ve Sporlar, Beslenme Önerileri, Çalışma Öncesi Testler konularını içermektedir.

  • Solunum

    19:50

    Solunum dersi; Solunum Nedir? dersi, İç ve Dış Solunum, Üst ve Alt Solunum, İlk Seansta Yaptırılacak Nefes Egzersizleri Konularını İçermektedir.

  • İlk Seansta Yapılacak Egzersizler

    41:03

    İlk Seansta Yapılacak Egzersizler dersi; İlk Seansta Danışana Yaptırılacak 60 Nefes ve Kaburga Nefesi Egzersizlerini İçermektedir.

  • Diyafram

    18:58

    Diyafram dersi; Diyafram Nefesi, Diyafram Kullanılmasının Genel Etkisi, Diyafram Nefesine Geçişin Etkileri, Diyafram Geçiştirici Egzersizler, Diyafram Yer Hareketleri ve Uygulaması konularını içermektedir.

  • Diyafram Geliştirici Egzersizler

    57:46

    Diyafram Geliştirici Egzersizler dersi; Askıya Alma, Pompa Nefesi Çalışması, Tıslama Çalışması konularını içermektedir.

  • Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması

    42:36

    Diyafram Yer Hareketleri Uygulaması dersi; Her Gün Diyafram İçin Yapılacak Nefes Çalışmaları konusunu içermektedir.

  • Apne Çalışmaları

    18:33

    Apne Çalışmaları dersi; Nefes Tutmanın Yararları, Nefes Boşlukları Ne İşe Yarar?, Nefes Tutmanın Önemi, Nefes Çalışmasının 4 Etkisi konularını içermektedir.

  • Nefes Tutma Egzersizleri

    49:00

    Nefes Tutma Egzersizleri dersi; Hatha yoga, Raja yoga, 4x4 tekniği, Nefesi uzun kullanma çalışması konularını içermektedir.

  • Nefes İle Yürüyüş Çalışması

    21:40

    Nefes İle Yürüyüş Çalışması dersi; Doğru Nefes Teknikleriyle Nasıl Yürüş Yapılacağı konusunu içermektedir.

  • Nefes İle Yürüyüş Uygulaması

    52:46

    Nefes İle Yürüyüş Uygulaması dersi; Yürürken Doğru Tekniklerle Nefes Alma konusunu içermektedir.

  • Burun Kullanımı

    28:25

    Burun Kullanımı dersi; Temel Prensipler, Burundan Nefes Alma Zorlukları, Burun Tıkanıklığının Verdiği Zararlar, Burun Tıkanmalarına Çözümler konularını içermektedir.

  • Burun Kullanımı Teknikleri

    26:57

    Burun Kullanımı Teknikleri dersi; Çalışmalar, 40 Nefes Çalışması, Kapalı Burnu Açma Çalışması,Çiçek Koklama Tekniği,Uyku Uyumak İçin Nefes Tekniği, Yürürken Doğru Tekniklerle Nefes Alma konularını içermektedir.

  • Nefes Teknikleri

    15:50

    Nefes Teknikleri dersi; Nefes Alma Teknikleri ile İlgili Genel Bilgiler konusunu içermektedir.

  • Stres Yönetimi Tekniği

    10:55

    Stres Yönetimi Tekniği dersi; Stresi Gidermek İçin Uygulanması Gereken Nefes Teknikleri konusunu içermektedir.

  • Anksiyete İçin Nefes Tekniği

    07:12

    Anksiyete İçin Nefes Tekniği dersi; ; Anksiyete Durumunda Uygulanması Gereken Nefes Teknikler konusunu içermektedir.

  • Sufi Nefes Tekniği

    28:40

    Sufi Nefes Tekniği dersi; Sufi Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

  • Körük Nefes Tekniği

    06:39

    Körük Nefes Tekniği dersi; Körük Nefes Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

  • Arı Nefesi Tekniği

    05:14

    Arı Nefesi Tekniği dersi; konularını içermektedir. Arı Nefesi Tekniği'nin Ne Olduğu ve Nasıl Uygulandığı konusunu içermektedir.

  • The Work

    38:24

    The Work dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan The Work Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

  • Mutluluk Denge Çarkı

    23:10

    Mutluluk Denge Çarkı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Mutluluk Denge Çarkı Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

  • Değerler Uygulaması

    33:49

    Değerler Uygulaması dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Değerler Uygulaması Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

  • Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı

    20:13

    Soru Sorma İle Yapılan Koçluk Aracı dersi; Bir Koçluk Tekniği Olan Soru Sorma Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

  • Hayal Panosu Uygulaması

    31:39

    Hayal Panosu dersi; Hayal Panosu Nedir Nasıl Uygulanır? konusunu içermektedir.

  • Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi

    37:03

    Olumlamalar ve Hastalıkların Zihinsel Sebebi dersi; Olumlamaların Ne Olduğu, Önemi ve Nasıl Uygulanacakları konusunu içermektedir.

  • Meditasyon Nedir?

    03:14

    Meditasyon Nedir dersi; Meditasyon Nedir Ne İşe Yarar? konusunu içermektedir.

  • Affetme Meditasyonu

    32:15

    Affetme Meditasyonu dersi; Affetme Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • Altın Işık Meditasyonu

    14:29

    Altın Işık Meditasyonu dersi; Altın Işık Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • Cennet Meditasyonu

    20:29

    Cennet Meditasyonu dersi; Cennet Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu

    17:39

    Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu dersi; Organlarla Bağ Kurma Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu

    18:39

    Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu dersi; Nefes İle İçe Dönüş Meditasyonu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • İçimdeki Çocuk Meditasyonu

    12:12

    İçimdeki Çocuk Meditasyonu dersi; İçimizdeki Çocukla Bağ Kurma konusunu içermektedir.

  • Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır?

    23:29

    Fit Nefes Koçluk Programı Nasıl Olmalıdır? dersi; Fit Nefes Koçluğu Programı İle İlgili Bilgiler konusunu içermektedir.

  • 1. Hafta Koçluk Seansı

    01:35

    1. Hafta Koçluk Seansı dersi; 1. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • 2. Hafta Koçluk Seansı

    52:58

    2. Hafta Koçluk Seansı dersi; 2. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • 3. Hafta Koçluk Seansı

    53:45

    3. Hafta Koçluk Seansı dersi; 3. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.

  • 4. Hafta Koçluk Seansı

    45:32

    4. Hafta Koçluk Seansı dersi; 4. Hafta Fit Nefes Koçluğu Uygulaması konusunu içermektedir.


Fit Nefes Koçluğu Eğitimi'nde neler var?

Bilginet Akademi

40 modül

Bilginet Akademi

90 saat eğitim

Fit Nefes Koçluğu Eğitimi Nedir?

Ruh–beden-zihin bütünlüğü dikkate alınarak hazırlanmış holistik bir programdır. Fit Nefes Koçluk Programı bu 3 ana başlık altında insanların hayatına dokunarak pratik, kolay uygulanabilir ve hızlıca sonuca götüren bilgiler ve egzersizlerle tasarlanmıştır. Çok kısa bir süre içerisinde kişilerin hayatlarında gözle görülür farkındalıklar ve dönüşümler yaratan bir koçluk programıdır.

Nefes koçluğu bireylerin performanslarını sağlıklı, toplumsal ve ekonomik düzeylerde arttırarak iş ve özel yaşamlarında üst sonuçlar elde etmelerini sağlayan bir eğitimdir. Koçluk süreci sonucunda danışanlar öğrenme kapasitelerini geliştirir, kişisel performanslarını arttırır ve yaşam kalitelerini geliştirirler.

Eğitimlerde, odak konuyu danışan belirler. Koç danışanı aktif olarak dinler, gözlem yapar ve soruları ile konuya katılır. Bu etkileşimden doğan açıklıkla, danışan harekete geçer. Koçluk, daha iyi odaklanabilme ve çeşitli seçeneklerin var olduğunu fark edebilme sayesinde, danışanın kişisel gelişimini ilerletir. Koçluk, danışanların şu anda bulunduğu yer ile gelecekte olmak istedikleri yere ulaşmak için yapmak istediklerine konsantre olur. Nefes koçları elde edilen sonuçların kendi gayretleri ve uygulamalarının desteği ile danışanın kendi eğilimleri, seçimleri ve hareketleri ile gerçekleştiğini kabul eder.

Daha Fazla

Fit Nefes Koçluğu Eğitiminin Amacı Nedir?

Nefes kendini bilme yolculuğunda ruh-beden-zihne açılan ilk ve öncelikle kapıdır. Doğru nefesler almaya başladığımızda duygusal varoluşumuz dengede tutabilir ve ruh-beden-zihin bütünlüğünü sağlayabiliriz. Bu bütünlük derin, kapsamlı, bütünsel nefes alışverişleri öğrenerek hücrelerinin enerji ihtiyacını yeterli düzeyde karşılamayı, duygusal, düşünsel, hareket bedenlerini ve potansiyellerini en üst düzeyde kullanmayı ve profesyonel seviyede kullandırmayı öğretmektir.

Fit Nefes Koçluğu eğitiminin amacı; sağlıklı uzun bir yaşam, sevmek, sevilmek, huzur mutluluk, bolluk ve bereket oluşturmaktır. Profesyonel olarak nefes koçluğu yapmak isteyenler veya nefes koçluğunu kendi yaşam kalitesini yükseltmek isteyen bireylere kapsamlı eğitim programı sunmaktır.

Daha Fazla

Fit Nefes Koçluğunun Önemi

Kusursuz nefes alıp vermenin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir faktör olduğunu algılayan herkes ‘’Ben nasıl nefes alıyorum?’’ sorusunu kendine mutlaka soracaktır. Nefes alıp vermek doğal bir olay olmakla birlikte, nefes alışverişlerimizdeki eksiklik, yetersizlik ve düzensizlik organizmamıza zarar verir. Bunun farkındalığına ulaşan tüm katılımcılar tekniklerden yararlanarak nefes sistemini en kısa zamanda ve en doğru şekilde düzeltebilirler.

Daha Fazla
Fit Nefes Koçluğu Eğitimi

Fit Nefes Koçluğu Eğitimi Katılımcılara Ne Sağlar?

• Birebir fit nefes koçluk eğitimi yapabilir, koçluk merkezi açabilir veya bir merkezde görev alabilirsiniz.

• Firmalarla, okullarda, spor merkezlerinde anlaşmalı olarak seminer atölyeler verebilir.

• Koçluk kariyerinizde üniversite onaylı sertifika ile ön plana çıkabilirsiniz.

• Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın kapısını aralarsınız.

•Yaşamımızın her aşamasında fit nefes koçluğunu yapabilirlersiniz.

• Doğru nefes alımı ve nefes tekniklerini öğrenerek kendiniz ve danışanlarınızın hayatında potansiyellerini, özellikle de yetenekleri ortaya çıkararak geliştirirsiniz.

• Aynı zamanda yaşama aktif katılarak ilişkilerinizde iyileşme, uyum ve denge oluşturabilirsiniz.

Daha Fazla
trainer
Eğitmen
Melek Özen

Nefes Eğitmeni

1982 doğumludur. Dokuz Eylül Üniversitesi Satış Yönetimi Bölümü mezundur. Aynı zamanda Eskişehir Anadolu Üniversitesinde İşletme bölümünden de mezun olmuştur.

Kariyer hayatında bankacılığın birçok bölümünde görev almış ve son 6 yıldır bireysel müşteri ilişkileri yöneticisi ve iç eğitmen olarak çalışmıştır.

Deneyim ve yetkinliklerine; Yetişkin ve Çocuk Nefes Koçluğu, Yaşam koçluğu, NLP, Bilişsel Davranış Koçluğu, Holoterapi Koçluğu, Enerji Beden- Çakra Onarım ve Dengeleme, Kundalini Restorasyon - Özgün Çalışmalar, Aile Dizimi - Hologram Alan, Regresyon ve Astroloji Giriş, Pandül (Sarkaç) Kullanımı İle Duygu Beden, Manyetik Alan Dengeleme Çalışmaları, Ayurvedik Beslenme eğitimlerimlerini de alarak farkındalık katmıştır.

Spica Yaşam danışmanlık merkezinin kurucusu olarak aldığı eğitimlerle birlikte kariyerine uzman olarak devam etmektedir. AIESEC, Kadıköy Moda Gönüllüler Evi, Yıldız Teknik Üniversitesi, Maltepe Üniversitesi bağlı sosyal projelerde yer almıştır.

Kanal 360 Yeni Bir Ben , Kanal 24 Ayça Kaya, Nur Viral hayatta Her şey, Zeynep Turhan Hafta sonu ve TRT iyi fikir programlarında aktif bir şekilde rol alarak deneyimlerini paylaşmıştır. Fit nefes Koçluğu ile ilklere imza atan eğitmenimiz bilgi birimini paylaşarak bireylerin kişisel gelişimine katkıda bulunmaya devam etmektedir.


Örnek sertifikalar
logo